Unser Kursangebot

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Jetzt 10€ Frühbucherrabatt bis 15.12.2019 auf alle Schwimmkurse!
Buchungen unter buchung.fluidlife.at

* wird bei der Kursbezahlung abgezogen!

Kraulen ist der schnellste und ökonomischste Schwimmstil von allen. Der Bewegungsablauf ist komplex, lässt sich aber in absehbarer Zeit erlernen oder verbessern. In allen Kraulkursen arbeiten wir auch an den übrigen drei Schwimmstilen (Brust, Rücken und Delphin). Wer diese beherrscht, tut sich beim Kraulen leichter. Außerdem sorgen sie für den nötigen Ausgleich. Neben nachstehenden Kraulkursen im Bad zur Sonne, der Auster Eggenberg und in Lebring, bietet fluidlife natürlich auch Privatstunden bzw. Personal Training an.

Kraul-Anfänger

Zielgruppe: Hobby- und GesundheitsportlerInnen, SchwimmerInnen- und TriathletInnen

Erlerne eine Grobform des Kraulschwimmens. Im Vordergrund steht das Erlernen einer soliden Wasserlage, eines effizienten Beinschlags sowie einer gut getimten, ruhigen Ein- und Ausatmung.

+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme

Kraul-Fortgeschritten I

Zielgruppe: Absolvierter Kurs (Niveau Anfänger) bzw. du solltest 100 Meter am Stück kraulen können – Die Intensität ist dabei nicht wichtig!

Optimiere schrittweise die Wasserlage, den technisch korrekten Kraularmzug und den Beinschlag. Übungen zur Verminderung der Angriffsfläche (Widerstandsminimierung) sowie die Erhöhung des Schwimmumfangs zur Steigerung der Kraftausdauerleistung stehen auf dem Programm.

+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme
+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme mit innovativem Kamerasystem

Kraul-Fortgeschritten II

Zielgruppe: Absolvierter Kurs (Niveau Fortgeschritten I) bzw. um an diesem Kurs teilnehmen zu können, solltest du in der Lage sein, ökonomisch 300 Meter ohne Unterbrechung zu kraulen.

Trainiere gezielte Technikübungen zur Verfeinerung des Kraularmzugs. Die Erhöhung des Kraft- und Ausdauerniveaus sowie das Spiel mit den Intensitäten stehen dabei im Mittelpunkt.

+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme
+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme mit innovativem Kamerasystem
+ Landtraining z.B. Zugseiltraining zur Unterwasserzug-Optimierung

Kraul Leistungsgruppe

Zielgruppe: Absolvierter Kurs (Niveau Fortgeschritten I) bzw. um an diesem Kurs teilnehmen zu können, solltest du in der Lage sein, ökonomisch 300 Meter ohne Unterbrechung zu kraulen.

Trainiere gezielte Technikübungen zur Verfeinerung des Kraularmzugs. Die Erhöhung des Kraft- und Ausdauerniveaus sowie das Spiel mit den Intensitäten stehen dabei im Mittelpunkt.

+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme
+ 2x Unter- und Überwasseraufnahme mit innovativem Kamerasystem
+ Landtraining z.B. Zugseiltraining zur Unterwasserzug-Optimierung

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